心の習慣

ネガティブを治すには?ネガティブな人の特徴と乗り越え方

更新日:

ネガティブになっているときというのは、ネガティブになってはいけないと思いつつもなかなか向けられなくなったりする厄介な感情です。

今自分自身がネガティブであると気づいていればまだよいのですが、問題は自分がネガティブ思考だということに気づかないうちにそれが習慣化してしまっている状態です。

ここでは、

  • ネガティブとは?
  • ネガティブな人の特徴
  • ネガティブがもたらすデメリット
  • ネガティブを治す方法

について見ていきましょう。

スポンサーリンク

ネガティブとは?

ネガティブとは英語でnegative、日本語では、

  • 否定的
  • 悲観的
  • 消極的

などの意味合いがあります。

そのように物事を悪い方向に考えがちな心理状態を言います。

特に未来に対して楽観視することができず、希望を持てずにしあわせな未来を否定することが多いのも特徴です。

過去のよかった日々や、安心できるようなことに心が向かい、過去に縛られがちなため、後ろ向きと言われることもあります。

物事を否定的に捉えてその状態に安住しており、肯定的になるための努力を欠いている状態とも言えます。

スポンサーリンク

ネガティブな人の特徴とは?

物事を悲観的にとらえる

コップの中に半分、水が入っていたとします。

ネガティブな人はこれを見て、

「たった半分しか入っていない…」

と考えますが、その反対のポジティブな人は、

「半分も入っている」

ととらえます。

同じ現象を見ていても、双方の感覚はまったく別です。

真実は、ただコップの中に水が半分入っている状態に過ぎません。

それは良いことでも悪いことでもなく、そこにどういう意味合いを持たせるかは、その人それぞれの意識、経験から来る思考のパターンが作り出して見せているものに過ぎないのです。

ネガティブな人というのは、ここで起こる感情の大半が、マイナス的な、自分自身を抑圧してしまう思考を選択している状態に陥ってしまっているのです。

ネガティブな人の口癖

  • 「どうせわたしなんて」
  • 「そんなのできるわけがない」
  • 「絶対無理に決まってる」

ネガティブな人は、こういった自分や他人の限界を決めつけて否定してしまうような言葉を発しがちです。

ネガティブな人の特徴

  • 自分にも他人にも幸せであることを否定している
  • 何かするとき失敗するイメージばかりがわいてくる
  • 努力をしても無駄だと考えている
  • 明るいイメージが持てない
  • 将来に対しての大きな不安がある
  • 自分は人より劣っていると常に卑下してしまう
  • チャレンジしても失敗するという気持ちが強くチャレンジできない
  • 自分は根暗だと思うし不幸な人間だ

などなど、物事に対してマイナスな発想を持ってしまいます。

それは過去の何かしらの苦い体験だったり、失敗などが今も強く影響を与えている場合などがあります。

それらの経験が、長年の蓄積で深く自分に浸透してしまっているような状態です。

スポンサーリンク

ネガティブでいることのデメリット

ネガティブでいると、自分や周りの人、多くの物事に対してマイナスな意識が強まります。

そのため潜在意識は常にマイナスな意識状態となり、マイナスなことを現実に引き寄せ、さらにマイナスな思考を強めてしまうという悪循環に陥り勝ちです。

そうなると心は不安定になり、安らげない状況となり、苦しい状態が続いてしまいます。

それでもネガティブが進行してしまっているような場合には、「それでもいい」と自暴自棄になりがちです。

そうなると、あなただけでなく、あなたの周りの人たちに対してもそのネガティブな波動は広まり、マイナスな状況を強めかねません。

いくら引き寄せの法則を実践したとしても、このネガティブのほうが何倍も大きかったとしたら、願っているような状況は訪れません。

幸せになりたいという気持ちがあるのならネガティブは今すぐにでも手放す必要があるのです。

スポンサーリンク

ネガティブを治すには?

自分自身にネガティブな要素がないかを知る

まずは自分の中にネガティブな要素がないか、自分自身を見つめていきましょう。

わかりやすいところで、まずはネガティブな言葉を発していないかについて振り返ってみましょう。

そして、心にも注意して、ネガティブなことを考えていないかチェックしていきましょう。

そのために一日5分程度でも瞑想をして、自分自身の心を見つめる習慣をつけていくと気付きが増えていきます。

ネガティブは超えられると信じる

自分の中にネガティブな要素を見つけたら、今度はそれは取り除けるものだということを信じましょう。

ネガティブは自分自身ではなく、切り離せる意識なのです。

ただネガティブな意識を、自分の中に取り入れてしまっていて、それを自分自身だと勘違いしているだけなのです。

なのでネガティブな状態というのは、必ず乗り越えることができます。

ネガティブを手放すと決意する

ネガティブは超えられるということがわかったら、今度はネガティブを手放すという決意をします。

 

「わたしはネガティブを手離す」

 

と自分自身に言い聞かせ、決意しましょう。

否定的な感情がわいてきたら、それを打ち消すくらい肯定的な意識をもてるよう、「わたしはネガティブを手放す」と言い聞かせましょう。

それができたらおおかたネガティブを切れてきていると思ってもよいくらい、これは大きなステップです。

最初は心から思えなくていいのです。

何回も何回もそれをおまじないのように唱えているうちに、だんだんと潜在意識のネガティブなデータが薄れていき、それが満ちたときあるときガラっと、自分でも驚くくらいに心の底からネガティブを手離すんだという気持ちに変化しています。

それまで何回も、何千回も、ネガティブを手放すという決意をしましょう。

ポジティブな言葉を発する

もし、ネガティブな言葉が1回出てきたら、その逆のポジティブな言葉を10回唱えるようにしましょう。

例えば、

「わたしなんでどうせできないに決まってる」

という言葉を発してしまったら、

「わたしはできる。必ず達成できる」

という言葉を10回発します。

心がのっていなくても大丈夫です。

だんだんとこの言霊の力によって、本当に心からそう思えるようになってきます。

そうしていくことで、ネガティブな要素よりもポジティブな要素が自分の中に増えていきます。

人は皆、データによって動いています。

自分の中にどんなデータが存在するかが自分自身の人生を決めています。

そのデータを入れ替えるために、この実践はとても有功です。

掃除をする

いきなり掃除というと飛躍した感じがしますが、実は掃除はネガティブを克服するのに効果的です。

部屋が散らかった状態で、その散らかった状態が目に入るとイライラが増して、不快感が高まります。

そして散らかった部屋からは良くない気が発せられているため、その邪気の影響を受けてネガティブが進行してしまいます。

まずはできるところから、お掃除をはじめてみましょう。

運動をする

運動をすると血流の流れが良くなります。

それによって、滞っていた意識も変化し、ポジティブになりやすくなります。

1日20分ウォーキングを取り入れてみたり、ヨガや軽い筋トレなども効果的です。

気分が上がることに集中する

ネガティブという状態からできるだけ意識を外せるように、気分が上がるような趣味に没頭するなどして、良いイメージがわきやるいことに集中してみましょう。

そうすると気付いたらポジティブはどこか遠くへ行ってしまっていることに気付きます。

ネガティブを治すには? まとめ

ネガティブの意味合いと、それを乗り越えるための方法をご紹介しました。

今回ご紹介したもの以外にも、もっと自分自身にあったものが見つけられたらそれを実践していきましょう。

ポイントは、自分の気持ちが上がっているのか下がっているのか、下がっていることに気付いたら、自分にいちばんしっくりいく方法で、早めにその状態から抜け出してしまいましょう。

苦しい状態に没入しているときはなかなか難しいことかもしれませんが、これも慣れで、何度もトライしているうちにいつか簡単に乗り越えられるようになってきます。

まずは、これならできそうだなと感じるものがあったらぜひ取り入れてみてくださいね。

 

 

復縁などの複雑な恋愛相談に強いおすすめ電話占いサイトはここ


復縁を引き寄せたいと思ったとき、相手の気持ち、相手の行動、自分のことをどう思っているのか、どんなアプローチをしたらいいのかなど気になることばかりですよね。

恋愛の相談は場合によってはなかなか友達にも相談しづらいところもありますが、電話占いであれば秘密や個人情報は完全に守られるので安心して相談できます。

第三者だからこそかえって話しやすいということもあります。

恋愛系の相談のプロなので経験豊富なアドバイスをいただけることもうれしいです。

占い師さんに相談することで私は物事の重要な決断を、よりいろいろな視点をもって自分で決めることができたので、占いをされたことのない方で恋愛で悩んでいる方にはぜひおすすめです。

>>約85%が3カ月以内に復縁成功《電話占いヴェルニ》
電話占いヴェルニ

おすすめ記事一覧

312view

わたしたちは普段生活をしている中で、自分自身のセルフイメージがどういうものかについて、あまり深く考える機会はないのではな ...

521view

仏教やスピリチュアルの世界では、カルマの法則の存在を説いています。 ここでは、カルマの法則とは一体どういう意味合いがある ...

500view

お風呂は1日の疲れをとってくれるリラックスできる空間です。 お風呂と洗面所は、外から持ち帰った厄を落とす空間です。 恋愛 ...

229view

家の中で最も大切なのは玄関です。 良い運も悪い運もすべて玄関から入ってきます。 玄関は、良い運気を取り入れるための重要な ...

1,010view

「引き寄せの法則」が多くの人に広がり出していますね。 よく本屋さんでもたくさんの本が並んでいるのでご存知の方も多いかと思 ...

-心の習慣
-, , , ,

Copyright© amritaOne アムリタワン , 2019 All Rights Reserved.